脱发的成因与饮食禁忌！临沂皮肤科医院排名

　　在各个年龄层中，脱发问题已日益普遍，“秃头”一词成为了新的热门词汇。为了避免加入“秃头队伍”，许多人开始从饮食和生活作息方面着手，保护头发的健康，这种做法是非常正确的。了解脱发的原因，并在日常生活中加强预防措施，是十分必要的。

　　一、脱发的原因

　　1、精神因素：过大的精神压力是导致脱发的常见病因。当人们面临过大的压力，且心理承受能力较弱时，就可能出现断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔发(毛)癖等情况，进而引发脱发。

　　2、血虚肾亏：从中医的角度来看，脱发是由于血虚肾亏所致。

　　3、疾病因素：头部感染水痘、带状疱疹病毒、麻风杆菌或者患上各种真菌引起的头癣，都可能导致脱发;贫血、肝病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病，以及像肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等发热性疾病，往往会使头发变得稀疏。

　　4、化学性因素：肿瘤患者接受抗癌药物治疗，或者长期使用某些化学制剂，如常用的庆大霉素、甲亢平、三甲双酮、阿司匹林、消炎痛、避孕药等药物，常常会引发脱发症状。

　　5、内分泌紊乱：对于女性而言，在产后、更年期、口服避孕药等时期，会在一定阶段内出现雌激素不足的情况，从而导致脱发;甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等病症，都可能造成头发脱落。

　　二、易致脱发的食物

　　1、多糖食物：甜食在人体的代谢过程中会产生酸性物质，对头发的生长不利。并且，糖类分解时产生的高热量，会使汗腺、皮脂腺的分泌变得旺盛，还容易造成皮下脂肪的堆积，从而阻碍毛囊获取营养，进而导致脱发。

　　2、油腻食物：肥肉等富含动物性脂肪的食物，过多食用容易导致脂肪代谢出现障碍，使皮下脂肪增厚，皮脂腺分泌过剩，导致皮脂外溢，影响毛囊功能，致使头发容易脱落。

　　上述这些食物，尤其是在饮食中大量摄入油脂含量高的食物，会使头皮的皮脂腺因分泌过多而阻塞。过量摄取辣椒会导致发质干枯，还会使流经头皮微血管的血液循环不畅，从而引发大量掉发。

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