脱发一般多发生于中老年人，但是随着压力的增大，越来越多的年轻人也出现了脱发的现象，很多人都受到脱发的困扰，容易让人出现自卑的心理，今天我们就有请医生为我们讲解：
要怎么预防脱发，下面让我们一起来看看吧。
、选择合适的帽子。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
第二、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性，和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，预防脱发。
第三、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此患者在生活中要注意保持良好的情绪。
以上所述，相信大家都有了大致的了解，医生表示：预防脱发的方法有很多，重要的就是在生活中，不要给自己施加那么大的压力，生活中注意日常的饮食，发现脱发的时候尽早的去治疗，有效的辅助脱发的治疗，早日康复!
