夏天要如何预防皮肤过敏的发生?临沂鲁南皮肤医院

　　夏天已然到来，高温、湿度以及紫外线等外部环境因素均有可能导致皮肤过敏。故而，在夏季，我们务必要格外留意保护皮肤，预防皮肤过敏状况的出现。接下来将为大家介绍一些预防皮肤过敏的方法，助力大家畅享一个健康的夏天。

　　正确挑选护肤品

　　在夏季，因天气炎热，汗液增多，皮肤容易变得干燥，并且极易受到紫外线的侵害。所以，为自己挑选适宜肤质的护肤品极为关键。首先，需选择清爽、无油的护肤品，对于油性皮肤者，最佳选择是清爽型护肤品;对于干性皮肤者，则应选择滋润型护肤品。其次，要选取具备抗氧化和修复功能的护肤品，以帮助保护皮肤免受紫外线的损伤。

　　注重饮食调理

　　夏季气温偏高，身体容易产生内热，皮肤也就容易出现过敏反应。所以，在夏季要多食用一些清热解毒的食物，像绿豆、黄瓜、西瓜等，它们对清除体内热气有着出色的效果。另外，要规避食用辛辣刺激性食物，同时多摄取一些富含维生素 C、E 等抗氧化成分的食物，有助于增强皮肤的抵抗力，降低过敏的发生概率。

　　做好防晒工作

　　夏季阳光炽烈，紫外线对皮肤的伤害极大。因此，防晒工作至关重要。首先，要挑选契合自己肤质的防晒霜，例如油性皮肤者应选择无油配方的防晒霜，而对于干性皮肤者而言，要选择含有滋润成分的防晒霜。其次，要留意涂抹防晒霜的用量和时间，每次涂抹都要均匀覆盖全身，每 2 - 3 小时补涂一次。另外，要选用遮阳帽、太阳镜等防晒用具，减少阳光直射给皮肤带来的伤害。

　　维持皮肤清洁

　　夏季是皮肤容易出汗的时节，皮肤上容易滋生细菌和病毒，进而引发皮肤过敏。所以，保持皮肤清洁极其重要。首先，尽量减少外出以及户外活动，降低外界污染对皮肤的影响。其次，要勤换洗衣物，尤其是内衣、袜子等与皮肤接触的衣物，保持干净卫生。另外，每天要洗澡一次，尽可能使用温和的清洁用品，避免对皮肤过度刺激。

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