牛皮癣患者睡眠时的注意事项

　　睡觉是每人每天都必须的，也是咱们平常日子中了解的活动之一。人的终身大约有1/3的时间是在睡觉中度过的。当大家处于睡觉状况中时，能够使大家的大脑和身体得到歇息、休整和恢复。有助于大家平常的工作和学习。那么牛皮癣病人在睡觉时要注意哪些疑问呢?

　　首要，适宜的卧具对睡觉的影响是非常大的。牛皮癣病人应尽量防止使用“席梦思”之类的软床，以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平整、厚薄适中，过厚易导致虚热内生，过薄则易致寒气外袭。枕头宜挑选质地软硬适中、赋有适度弹性的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等，具有一个杰出的睡觉环境才是大家应首要考虑到的。

　　另外，跟着中药枕头的普及型，病人也能够用来协助改进睡觉。牛皮癣病人可辨证选用：头痛目赤、肝火上炎者，宜选用菊花药枕;心猿意马、夜寐不宁者，宜选用灯芯药枕;血压升高、面色潮红者，可选用夏枯草药枕;颈椎增生者则可选用颈椎病药枕;夏日睡绿豆药枕，冬天睡肉桂药枕。这些都能够协助牛皮癣病人在睡觉中得到充分的歇息和放松。

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