灰指甲是一种常见的疾病，患有灰指甲的患者的指甲都会变厚，变形，甚至脱落。灰指甲也是一种比较可怕的疾病，它是一种传染性很强的疾病，只要有一个手指患有灰指甲，那所有的手指就都会被传染上。而且灰指甲不好好护理的话，就会变得更加严重，所以今天临沂皮肤病医院的医生就给大家讲讲灰指甲的护理保健知识。
一、饮食保健，补充营养很重要。患者可以在平日里多吃高蛋白的饮食，比如我们常比较多接触到的鸡蛋，鸡蛋富含有丰富的蛋白质成分，比如蛋黄，有很多人在吃鸡蛋的时候，都会特地挑掉蛋黄不吃，其实这样的做法是错误的，大部分的营养都在蛋黄里。豆制品也可以多吃，都富含植物蛋白。
二、身体所需的维生素也很重要。比如各种维生素成分，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果是我们在生活饮食中经常强调的。水果和蔬菜每日饮食的50%必须要到达，主要为了合理饮食，避免灰指甲的营养不良。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝和海菜之类的。
三、每天要适当的补充水分。人是生命的本源。这样来说，水一定要多喝，至少一天要喝八杯水，如果机体缺水时指甲就会容易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙和磷，患有灰指甲患者的指甲会很脆弱，所以通过鲜胡萝卜汁可以帮助增加指甲的硬度，同时避免灰指甲的发生。
四、一定阶段性的进行修剪指甲。不能让指甲超过指尖，因为穿着鞋子会损害指甲的，所以要防止指甲受伤，修剪指甲的工具一定要清洗干净，好是用消毒水消毒过才进行使用，修指甲的工具不能一家人轮流用，要用专门自己用的工具和指甲刀，这样才不会把疾病传染给其他人。《《《《推荐阅读：灰指甲在饮食上的注意事项
温馨提示：患有灰指甲的患者不要互用生活用品，特别是脚用的各种工具，都要进行避免，这样可以防止疾病的感染。平时要注意个人卫生，鞋子袜子都要多晒，平时住的地方也要保持干净，不要有机会让细菌生长，有空多运动，增强身体的抵抗力，手脚容易出汗的，可以用一些能够抑制住局部出汗的治疗。
