黄褐斑是一种色素沉着斑，常常分布于面部、鼻部及其两侧，它的出现给人们的面部美容造成了非常严重的影响。为了避免该病给我们带来的伤害，我们应该积极做好防护措施，预防疾病的发生，那么该怎么做?请
临沂鲁南医院专家为我们介绍。
预防黄褐斑的有效措施：
防晒：日光的暴晒或X线.紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏.各种荧光灯.X光机.紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
多喝水：每天要保证至少喝2000毫升的水，保持皮肤的水分不流失。
每天保证充足的睡眠和休息，保持心情的愉悦，情绪的良好，保持精神焕发。
慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
不吃辛辣刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡，可乐，浓茶，香烟，酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿，黄瓜，樱桃，桃等。
温馨提示：预防黄褐斑的方法是多种多样的，只要坚持就可以避免黄褐斑给我们带来的影响，如果出现症状请及时去相关正规医院进行诊治，早发现早治疗，争取早日康复。如果还有疑问，可以在线咨询专家，由专家为你作出更加详细的解答。
