痤疮作为一种较为常见的皮肤问题，主要在面部发作，表现为黑头粉刺、白头粉刺或者红色凸起的疙瘩。不少人都曾有过腮边两侧长痘痘的经历，这不仅对个人形象产生较大影响，还会带来一定的心理压力。
一、腮边两侧痤疮的形成原因
荷尔蒙变化：处于青春期时，身体会大量分泌荷尔蒙，致使皮脂腺过度分泌皮脂。这些皮脂与死皮细胞相互混合，容易堵塞毛孔，进而引发痤疮。
压力：长期处于精神压力之下，会使肾上腺分泌过多的雄激素，这也是导致痤疮形成的重要因素之一。
不良的饮食习惯：高糖、高油脂以及辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，从而提高了毛孔堵塞的风险。
不正确的护肤方式：使用过于厚重或容易堵塞毛孔的化妆品，以及不正确的清洁方式等，都有可能促使痤疮的形成。
二、如何预防和治疗痤疮?
保持皮肤清洁：每日使用温和的洁面产品清洁脸部，尤其是油性皮肤和混合性皮肤的人群，更要重视清洁工作。同时，定期去除角质有助于清除死皮细胞，避免毛孔堵塞。
选择恰当的护肤品：避免选用过于厚重或容易堵塞毛孔的化妆品，应选择轻薄且不堵塞毛孔的护肤品。
养成健康饮食：减少高糖、高油脂、辛辣食物的摄入，多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯。
减轻压力：通过运动、冥想、听音乐等方式来舒缓压力，对预防痤疮的形成有所帮助。
保证充足睡眠：睡眠不足会导致身体内部环境失调，从而增加痤疮出现的几率。因此，保持充足的睡眠也是预防痤疮的重要举措之一。
药物治疗：倘若痤疮情况严重且通过上述方法无法改善，可以向皮肤科医生咨询，借助药物进行治疗。常用的药物包含外用药和口服药，例如维A酸、抗生素等。但需要注意的是，药物治疗必须在医生的指导下进行，切不可自行用药。
总之，对于痤疮问题，我们既要了解其成因，也要积极采取有效的预防和治疗措施。通过科学的方法和良好的生活习惯，让我们的肌肤恢复健康与光滑，重拾自信与美丽。
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